简单、高营养的海参做法

简单、高营养的海参做法

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作者：

任性厨房

海参营养价值极高，在抵御肿瘤等疾病方面也有卓越功效，最近正值冷热不齐的时节，用来补身体再好不过。葱烧海参做法简单，却锁住了其营养价值，是最适合保养的住家鲁菜。

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用料

海参

葱、姜

淀粉

酱油

料酒

糖

简单、高营养的海参做法的做法步骤

步骤 1

准备食材：取适量海参发好，去除内脏和头尾的细牙，葱切段，只留葱白，生姜切丝

步骤 2

开中火，锅热后倒入凉油，油温热后转中小火，把葱段和姜丝放入爆香。

步骤 3

一段时间后，姜丝会炸干，可以捞出丢掉，留下葱白继续爆香。

步骤 4

当葱白变为焦金色后，把酱油、料酒和糖一起倒下，搅拌均匀。

步骤 5

放入海参后，微搅几下海参，此时是一次入味。约20秒后加水，水量控制在海参的一半高度即可。

步骤 6

海参炖煮时，将淀粉用水兑开倒入。

步骤 7

静待收汁。待水份留底时，即可关火盛出。

步骤 8

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简单、高营养的海参做法的小贴士

① 根据海参最初发的程度不同，炖煮的时间可以调整。为避免海参糊烂影响口感，转制中小火后不用再调。

② 海参是比较容易入味的食材，葱姜的用量可以酌量调整。另，我做的时候没有放盐，因为酱油的咸度已足够。

③ 步骤4在操作时，酱油、料酒、糖倒入时，锅内会迅速爆起大量气泡。此时不必惊慌，充分搅拌到泡沫消失时投入海参即可。

菜谱创建时间：2015-11-11 15:12:43